Как Маринка к соревнованиям по зимнему плаванию готовилась- Читать онлайн

Фух, надеюсь ничего себе не обморозила. - Ребята, к сожалению я не смогу вам помогать больше перед соревнованиями, срочно уезжаю на неделю, родственникам надо помочь. Вы как-то сами уже потренируйтесь, и я конечно желаю тебе Марина победы, и только победы!- Ой, жалко. Спасибо! О, я еще хотела спросить. Вот мне моя тренер по фитнесу говорила что у меня слабый пресс. А пресс играет большую роль в плавании, я знаю. А есть какие-то упражнения для пресса у вас в арсенале, как-то связанные с зимним плаванием?- Хм... Да нет, пресс обычно всем известными упражнениями качают. Хе-хе, у нас одна немолодая дама из нашей сборной, оригинально качала пресс перекинувшись через прорубь. Ложилась на одну сторону проруби локтями, а за другую цеплялась носками или коленями, и так качала пресс. Естественно, когда она опускала туловище в прорубь, то мышцы моментально восстанавливались в ледяной воде, и продолжала дальше. - О, прикольно. - Ну давайте, ребята, удачи! Позвоните мне потом скажете как все прошло. Ни пуха!***- Вовчик, поехали на озеро, я хочу пресс покачать, как дед предложил.- Маринка... Это чо, как та бабуля, перекинувшись через прорубь... А обычно ты не можешь?- Нет, так прикольнее. В машине ведь топорик был? Прорубь сможешь вырубить небольшую, чтобы я поместилась?- Топорик то есть... Только на двадцати градусном морозе что-то не охота им махать.- Ну пожалуйста.- Ладно, поехали.***- О, классная прорубь! Вот тут чуть-чуть отбей по ровнее. Ага. Блин, ветер какой... У тебя есть там в машине спальный мешок, тащи, пригодится. Веревку еще возьми и я помню у тебя с прошлого соревнования по скалолазанию оставались там пару ледобуров? - Да были, притащу.... А зачем?- Увидишь. И два коврика прихвати из машины, ну под ноги и руки подложить. - Вот мешок, веревка, ледобуры. - Вовик, вкрути - ка два ледобура с этой стороны проруби, вот тут, и с той стороны тоже. Я раздеваюсь. Брр... Как холодно... Ветер так и свистит, в секунду обморозиться можно... Вокруг людей нет... поэтому сниму с себя все... - Блин, Маринка, а ты уверена что... хочешь туда окунаться в такой ветер... Зачем ледобуры то?- Так, одену ботинки, шапку, рукавицы, на лицо шарф, чтобы нос не отморозить... Готова! Давай коврики бросай, на эту и ту сторону, так, ложусь... Веревку теперь бери, вот тут обматывай локти по лучше... Притяни к этому ледобуру... Теперь ноги обмотай, и завяжи и притяни к тому. Давай сильнее, не стесняйся, иначе я могу в воду соскользнуть... О, хорошо! Как раз ступни лежат на том краю проруби, и если прогнусь, то опущусь от колена до грудей под воду!- Жесть... Я понял для чего спальник, тебя накрыть им? Чтобы не обморозилась...- Давай, да.. Присыпь его снегом, по всем краям, чтобы ветром не сорвало. Так... Держу тело на весу... Минута....- Маринка... Вон, вся дрожишь как... Может хватит...- Это я от напряжения... Фух... Плюхаюсь в воду... Ах!... Ледяная... Минутку полежу... Поднимаюсь, держу... Минута... Две... Три... Больше не могу, плюх... Отдыхаю... Продолжаю...***- Маринка... Как ты там под спальником?... Ты извини... А я уже двадцать минут тут на ветру стою, уже и прыгал и бегал, не могу согреться. Я пойду в машину, если что, ты как-то дай знак из-под спальника, я тебя отвяжу. - Мерзляк! Хорошо... Давай, если увидишь, что я больше минуты две-три в воде лежу, и не могу подняться, то подходи.- Ладно...*** "Блин, жесть... Уже час прошел... Она как ни в чем не бывало, не сбавляет ритма, минуту держит тело над прорубь, дрожит от напряжения, минуту опускает и в ледяную воду и отдыхает... Только и видно как из-под спальника пар выходит, когда она опускается в прорубь... Ветром намело уже слой снега на спальник..."***"Час сорок... Лежит, положив голову на руки с одной стороны, и носками упершись в лед с другой, прогнувшись вниз, опустив груди, живот и бедра в прорубь... Пытается пару раз выгнуться и подняться, трясется от напряжения, но не может... Иду отвязывать"- Пора?- Д-да... Я уже без сил... ***- Так, я вроде отогрелась... Хорошо прокачалась, пресс и мышцы впереди на бедрах и на груди как каменные... Как приятно гладить себя по такому плоскому животику и таким круглым сисечкам... Чувствую себя просто супер-фитнес-моделью. Слушай, я все-таки хочу поплавать, хоть как-то... - Ну я рубить прорубь не буду такую, я в машине уже замерз, хоть и прогревал все время...- Ну я могу хотя-бы поплавать в... снегу.- Да не дури... Поехали домой, отогреваться... - Нет. Давай, пока мы на озере. Там на озере снег не такой глубокий, по щиколотку и такой ровный и пушистый, прямо как вода... Давай так, я раздеваюсь до гола... Вот. Оставлю только шапку-ушанку, рукавицы, шарф на лице. Ботинки снимаю, это чтобы ноги в снег не было желания опускать. Теперь ложусь на сиденье на живот, вот так. Теперь бери веревку и свяжи мне ноги плотно около ступней... Давай-давай, увидишь потом зачем. Теперь согну в коленях, и давай привяжи их к бедрам согнутые... Притяни хорошо. Лишнюю веревку намотай на ноги, так.- Что ты задумала? Дальше-то что?- Бери меня на руки, и выноси на мороз. Спускайся на край озера, там где ровный снег начинается, меня положи в снег. А сам заводи мотор, и давай на ту

Порно библиотека 3iks.Me